快速正念

在一行禅师和其僧团离开马来西亚到印尼继续教导禅修的前一晚，我们和梅村的一些法师们有一个欢送会。相对于两个星期前的陌生和拘束，当晚我们却好像多年老友一样的交谈甚欢。

我们几乎无所不谈。然后就不知道怎么样谈到了打乒乓。原来筹委和师父们都有不少是爱打乒乓球的。然后法融法师 (Bro. Phap Dung) 说了一句: "Playing ping pong is practising quick mindfulness." 师父应该是随意的这句话，却像乒乓球一样的撞击了我的心。

"Quick Mindfulness" 对我而言是个新鲜的词，也不知道该怎么把它译成中文。「谷歌翻译」把它译为「快速正念」，似乎也很贴切。一直以来，在我的认知当中， "Mindfulness" 或「正念」几乎都是和慢动作相关。记得以前参加内观禅修时，我们为了观照每一个细微动作，而把动作放慢得几乎有点像机器人。而一些禅修中虽然也有快跑的行禅，但是当时似乎没听过有提到 "Quick Mindfulness" 或「快速正念」这样的词。

所以内观禅修时的行禅是动作很缓慢的，但是一行禅师的行禅，却要我们以一般的速度来进行。而法融法师形容打乒乓为 "Quick Mindfulness" 更是让我有另一番体会。是的，打乒乓时，乒乓球的速度是很快的。所以球员绝对必须保持正念，正确的觉知乒乓球的所在，才能很好的接球。实际上，除了觉知球的位置，还得觉知球的速度、方向、是上旋或下旋、乃至于对手的位置都得了了分明，才能很好的把球回击。这些本就是正念，但是我之前却从来不曾这么想过。